Les boissons gazeuses contiennent du sucre, de la caféine et de l’eau gazeuse, ce qui les rend nocives pour la santé, et l’arrêt de leur consommation améliorerait 10 choses dans le corps.
Parmi les choses que vous remarquerez qui ont changé dans votre vie, vous profiterez d’une vie sans maladies chroniques et vous sentirez le goût des aliments originaux dont vous étiez privé en raison de la modification des récepteurs sucrés dans votre cerveau.
Appréciez la nourriture
Les boissons gazeuses contiennent tellement de sucre qu’elles modifient les récepteurs sucrés de votre cerveau, ce qui vous donne davantage envie de sucre.
En arrêtant de boire des boissons gazeuses, vos papilles gustatives reviendront à la normale et vos aliments seront à nouveau délicieux.
Réduire le risque de diabète
En boire régulièrement augmente de 26 % le risque de développer un diabète de type 2, selon une étude publiée dans la revue Diabetes Care en 2010.
En y renonçant, vous réduirez votre risque de développer un diabète de type 2.
Perdre du poids plus facilement
Le moyen le plus simple de perdre du poids est d’arrêter de boire des boissons. Une canette de 12 onces contient 39 grammes de sucre et 90 calories.
Des reins en meilleure santé
L’arrêt de la consommation de boissons gazeuses peut contribuer à préserver vos reins du risque de maladie et d’insuffisance.
Selon une étude réalisée en 2013, les boissons gazeuses augmentent le risque de développer des calculs rénaux.
QI élevé
L’arrêt du sucre peut vous rendre plus intelligent, car manger du sucre pendant une longue période peut avoir un effet négatif sur votre cerveau.
Même les boissons diététiques contiennent des substances chimiques contenues dans l’aspartame, qui peuvent altérer les signaux nerveux et provoquer des maux de tête, de l’anxiété et de l’insomnie.
longévité
En renonçant aux boissons gazeuses, votre état de santé général s’améliorera et vous prolongerez probablement votre vie.
Problèmes de foie
La consommation continue de sodas contribue grandement à l’apparition de problèmes hépatiques.
Coeur sain
Une étude menée par l’université de Harvard en 2012 a montré que les sodas font partie des boissons qui augmentent le risque de maladies cardiaques chroniques et d’hypertension artérielle.
Des dents plus blanches
L’acide citrique contenu dans les sodas érode l’émail des dents, ce qui augmente le risque de caries et de jaunissement, alors que le fait d’éviter les boissons rend les dents plus blanches.
Des os plus sains
Des études ont montré qu’il existe un lien entre les boissons gazeuses et l’ostéoporose.
Une étude menée en 2014 a révélé que la consommation régulière de sodas augmentait de 14 % le risque de fracture de la hanche chez les femmes ménopausées.