يجد الكثير من الناس صعوبة في النوم وبخاصة في بيئة غير عادية مثل الإقامة في فندق، أو على متن طائرة، ولذلك ابتكر مدرب اللياقة البدنية جاستن أجوستين تقنية عسكرية معتمدة للنوم خلال دقيقتين.
ويزعم الخبير أن 96% من الأفراد الذين يتقنون هذه الطريقة ينامون خلال دقيقتين من إغلاق أعينهم.
وبحسب تقرير لصحيفة “إكسبريس” فإنه تم تطوير هذه التقنية بشكل أساسي للطيارين المقاتلين الذين يحتاجون إلى 100% من تركيزهم، والذي نعلم جميعا أنه يتناقص مع قلة النوم”.
وقال أجوستين إن طريقة النوم العسكري هي تقنية نوم يمارسها الجيش الأمريكي لمساعدة الجنود على النوم تحت أي ظروف، بما في ذلك في ساحة المعركة.
تقنية للنوم خلال دقيقتين!
وطوّر الجيش الأميركي تقنية النوم لمساعدة الجنود المتعبين على النوم في أي وقت، حتى مع سماع أصوات طلقات نارية في الخلفية.
ووفق التقرير الذي كتبته “كاترينا توريل” يعود الفضل في تطوير هذه الطريقة إلى Bud Winter مدرب العدو الأولمبي الذي درس أيضًا علم النفس الرياضي. في كتابه “استرخ واربح: أداء البطولة” الذي صدر عام 1981.
