De nombreuses études montrent que l’insomnie, un trouble du sommeil qui amène les gens à rester debout de longues heures la nuit, est associée à des complications fatales.
L’insomnie est généralement divisée en trois grands types : aiguë, chronique et transitoire. L’insomnie transitoire dure moins d’une semaine et est généralement causée par des conditions telles que le stress, tandis que l’insomnie aiguë dure généralement quelques semaines et est causée par un événement grave, comme un deuil.
L’insomnie chronique est moins fréquente et se produit lorsqu’une personne a des difficultés à dormir au moins trois fois par semaine, pendant un à trois mois.
Des études ont examiné à plusieurs reprises les risques de vivre avec une insomnie. Elles ont révélé qu’avec le temps, le manque de sommeil peut empêcher les gens de mener une vie saine, en raison d’un manque de motivation pour manger des aliments suffisamment nutritifs ou faire de l’exercice.
Mais il semble également provoquer des changements dans la physiologie du corps, comme l’hypertension artérielle et la glycémie.
Il y a quatre problèmes de base que l’insomnie peut rendre fatale et dont il faut être conscient :
problèmes cardiaques
L’insomnie a été liée au développement d’un problème cardiaque. Et les personnes qui ont une prédisposition génétique à l’insomnie sont plus susceptibles de développer une maladie coronarienne, une insuffisance cardiaque et un accident vasculaire cérébral, selon une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association Circulation en 2019.
Une autre étude chinoise publiée dans Neurology a révélé que les personnes présentant les trois symptômes de l’insomnie étaient 18 % plus susceptibles d’avoir un accident vasculaire cérébral ou une maladie cardiaque que celles qui ne présentaient pas de symptômes.
Les symptômes interrogés par 487 000 patients étaient la difficulté à s’endormir, à rester endormi, à se réveiller tôt, ou une mauvaise concentration pendant la journée en raison du manque de sommeil.
Et les risques ne s’arrêtent pas là, puisqu’une étude publiée en avril 2022 a montré que la moitié des personnes qui ont déjà eu une crise cardiaque souffrent d’insomnie.
attaque cérébrale
Le fait de ne pas dormir suffisamment peut augmenter les chances de subir une attaque cérébrale.
Des scientifiques de l’université McMaster au Canada ont suivi la santé de 116 632 adultes pendant huit ans après les avoir interrogés sur leurs habitudes de sommeil.
Pendant cette période, 4 381 personnes sont décédées et 4 365 autres ont souffert d’un problème cardiovasculaire grave, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Les résultats d’une étude de 2018 ont montré que dormir moins de six heures par jour augmentait le risque d’accident vasculaire cérébral de 9 %.
Cependant, d’autres études ont montré que trop de sommeil est également risqué, l’étude ayant révélé qu’entre 9 et 10 heures de sommeil augmentent le risque de crise cardiaque ou d’AVC de 17 %.
l’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est également connue sous le nom de “tueur silencieux” car elle ne présente aucun symptôme.
En 2015, des chercheurs ont étudié 200 personnes souffrant d’insomnie chronique et ont comparé leur sommeil et leur pression artérielle à ceux de 100 personnes ne souffrant pas de cette maladie.
Les résultats ont révélé que les personnes souffrant d’insomnie chronique qui mettaient plus de 14 minutes à s’endormir pendant la sieste diurne avaient un risque trois fois plus élevé de développer une pression artérielle élevée.
L’hypertension artérielle en soi peut entraîner des problèmes mortels tels qu’un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, ce qui peut expliquer ces risques pour les personnes souffrant d’insomnie.
Le diabète de type 2
Des chercheurs de l’Université de Bristol ont constaté que les personnes qui ont des difficultés à s’endormir ou à rester endormies ont des taux de glycémie plus élevés que celles qui ont rarement des problèmes de sommeil.
Ils ont déclaré que cela pourrait jouer un rôle direct dans le développement du diabète de type 2, sur la base d’une étude portant sur plus de 336 999 adultes au Royaume-Uni, publiée en avril 2022.
L’étude affirme qu’environ 27 000 adultes britanniques souffrant d’insomnie pourraient être exempts de diabète si leur problème de sommeil était traité.
Le diabète de type 2 nécessite un traitement à vie. Sans traitement efficace, le risque de complications augmente.
Ces complications comprennent les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales et de graves problèmes oculaires et nerveux.
Source :ذي صن