Les Français n’offrent pas seulement des leçons de cinéma et d’art de vivre, mais ils ont aussi quelques habitudes quotidiennes reconnues pour retarder le vieillissement.
En fait, selon le magazine mexicain GQ, il est possible de rester jeune toute sa vie, et cela n’a rien à voir avec la science-fiction ou des chirurgies coûteuses ou des traitements révolutionnaires, mais avec les habitudes quotidiennes pratiquées par les Français, cela peut être possible et à la portée de tous .
Il est normal que nous vieillissions à un moment donné, que nous ayons des rides sur le visage et des cheveux gris. Le vieillissement fait partie de la vie et s’accompagne de certaines qualités (comme plus de sagesse et de stabilité), mais il y a des choses que vous pouvez faire pour atteindre la vieillesse dans les meilleures conditions possibles et conserver un certain degré de jeunesse quel que soit votre âge.
Selon la traduction de “Watan“, les Français n’ont pas seulement été capables de faire de bons films, et ils ne sont pas seulement des icônes de style, mais ils sont aussi célèbres pour leur mode de vie (il y a même beaucoup de livres à ce sujet) et ils semblent avoir trouvé un moyen de vieillir tout en gardant la jeunesse et la vie en eux.
Cela ne signifie pas qu’ils recherchent l’immortalité, mais plutôt qu’ils pratiquent certaines règles différemment, ce qui leur permet de conserver leur peau, l’élasticité de leur esprit et leur qualité de vie, et les aide à rester toujours en bonne forme.
marcher partout
Il s’agit de rester actif, indépendamment du fait d’aller à la salle de sport pendant 30 minutes. Le problème est que la plupart d’entre nous passent presque toute la journée assis au travail, ce qui entraîne un mode de vie sédentaire et provoque toutes sortes de conséquences négatives, du mal de dos à la prise de poids.
La marche est une excellente forme d’exercice ou vous pouvez la pratiquer en complément de vos séances d’entraînement. Plus vous pouvez marcher au lieu d’utiliser la voiture, plus c’est bon pour l’environnement, tout en vous permettant de passer du temps à l’extérieur et de prendre une bonne dose de soleil (ce qui améliore votre santé mentale).
Les repas faits maison
Il ne fait aucun doute que tout le monde dans le monde connaît l’art de la cuisine française, mais cette capacité créative à cuisiner a dépassé le cadre des restaurants et des hôtels, car cuisiner à la maison est une tradition française qui se transmet de génération en génération, décennie après décennie.
Pourquoi ? Parce que les avantages de la cuisine à la maison sont infinis, garantissant que ce que vous mangez est frais et contrôlant la graisse et le sucre. Selon Very Well Mind, cuisiner augmente l’estime de soi et vous aide à être plus créatif, tout en vous permettant de créer des relations fortes avec les personnes qui vous accompagnent dans ce processus.
Un style parfait
Il ne fait aucun doute que les vêtements que vous portez peuvent avoir une forte influence sur vous. Non seulement ils vous aident à vous sentir en sécurité et à avoir confiance en vous, mais le fait d’être bien habillé vous permet de vous sentir mieux dans votre peau, d’être plus productif et de rester motivé pour accomplir vos tâches. En outre, il existe des couleurs, des coupes et des styles de vêtements qui peuvent vous aider à paraître toujours jeune, attrayant et parfait.
La valeur de votre temps libre
En français, il existe le mot “flâneur”, qui se traduit essentiellement par “se promener et ne rien faire”. Avoir du temps libre est très important pour votre santé mentale et vos niveaux d’énergie, et c’est aussi un bon moment pour profiter du développement de votre cerveau.
C’est donc une bonne idée de lire un bon livre, d’aller au musée, de vous promener dans votre ville ou de vous asseoir dans un café, autant d’activités qui contribuent à réduire le stress et vous permettent de revitaliser votre esprit et de le maintenir en bonne forme.
Les amis sont votre plus grand trésor
Il est très important d’avoir des relations étroites et solides avec des personnes qui ne font pas partie de votre famille. En fait, certaines études affirment que c’est l’une des clés du bonheur qui vous évitera également les risques de déclin cognitif et physique.
Votre routine de soins de la peau n’est pas négociable
Il existe toutes sortes de livres sur la façon dont les Français prennent soin de leur peau et de leurs cheveux, en suivant les conseils de leurs grands-parents et de leurs parents. Il est également conseillé de ne pas se laisser emporter par chaque nouvelle tendance.
L’important dans votre routine de soins de la peau ; Premièrement, choisir les produits adaptés à vos besoins et deuxièmement, rester cohérent et ne pas céder aux inventions du monde dans le domaine des cosmétiques. N’oubliez pas non plus de vous laver le visage avant de vous coucher.
En fin de compte, l’utilisation d’une crème hydratante, d’un écran solaire et d’une exfoliation régulière est ce qui aidera votre peau à être la plus belle possible.