AlmghribAlarabi
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR
No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR
No Result
View All Result
AlmghribAlarabi
No Result
View All Result
الصفحة الرئيسة المنوعات

هل يمكن أن يقلل البرتقال من التوتر والقلق؟

يُعتبر البرتقال من أهم الفواكه التي تتمتع بفوائد صحية عديدة ومتنوعة

2023-03-14
هل يمكن أن يقلل البرتقال من التوتر والقلق؟

هل يمكن أن يقلل البرتقال من التوتر والقلق؟

0
مشاركة
17
مشاهدة
Share on FacebookShare on Twitter
موقع المغرب العربي الإخباري :

يُعتبر البرتقال من بين أكثر الفواكه شهرة وشيوعاً واستهلاكاً في العالم.

بلونها البرتقالي، تجعلك هذه الفاكهة تشعر بالحيوية، وتُحسّن كذلك حالتَك المزاجية على الفور.

وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع “timesofindia“، فإنّ هذه الفاكهة الطازجة يمكنها أن تقلّل كذلك من درجات التوتر والقلق.

يمكن أن يساعد تناول البرتقال بشكل طبيعي في تعزيز المناعة، ويرجع ذلك إلى وجود فيتامين C ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تساعد في تحسين تجديد الخلايا وبناء حماية ضد البرد والإنفلونزا.

البرتقال

يعتبر البرتقال مصدرًا غنيًا بالألياف، مما يجعله مفيدًا لصحة الأمعاء ويساعد أيضًا في تحسين الهضم.

لماذا التوتر ضارّ بالصحة؟

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق المستمر إلى زيادة مستويات الكورتيزول، وهو هرمون يمكن أن يغيّر وظائف الجسم الأساسية ويؤدي إلى زيادة الوزن، ويسبّب الصداع، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم.

– Advertisement –

وبالتالي، من الضروري اتخاذ تدابير لتقليل التوتر بشكل طبيعي، ويقترح الخبراء أن تناول البرتقال يوميًا يمكن أن يساعد بشكل كبير في إدارة الصحة البدنية والعقلية.

كيف يساعد البرتقال في تخفيف التوتر؟

البرتقال من الفواكه المنعشة والمفيدة للإنسان، فهي تساعد في تحسين الحالة المزاجية على الفور وتخفيف التوتر والقلق بشكل طبيعي عن طريق زيادة مستوى السيروتونين، وهو ناقل عصبي يعزز المزاج ويحسن أنماط النوم.

كما يمكن أن يساعد تناول البرتقال الطازج يوميًا أيضًا في تجديد خلايا الدماغ بشكل أفضل مما يساعد في تحسين الذاكرة ويقلل من فرص الإصابة بأمراض مثل أمراض الزهايمر.

البرتقال من الفواكه المنعشة والمفيدة للإنسان

لذلك، في المرة القادمة التي تشعر فيها بتوتر أو قلق، حاول الاستمتاع بهذه الفاكهة لتقليل مستويات الكورتيزول وزيادة مستويات السيروتونين.

انسخ الرابط :
Copied
وسوم: البرتقالالتوترالقلقالمغرب العربي
السابق

أوروبا تسعى لضم الجزائر إلى جهود وقف الحرب الأوكرانية

اللاحق

10 علامات تدل على امتلاكك لشخصية قوية وحضور كاريزمي

اللاحق
10 علامات تدل على امتلاكك لشخصية قوية وحضور كاريزمي

10 علامات تدل على امتلاكك لشخصية قوية وحضور كاريزمي

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

2 × four =

  • الأكثر قراءةً
  • تعليقات
  • أحدث العناوين
بولتون يعترف: موسكو ردعتنا والصين تنتصر في الحرب

بولتون يعترف: موسكو ردعتنا والصين تنتصر في الحرب

2023-03-18
يوسف باشا القره مانلي.. شخصية مشهورة حكمت طرابلس الليبية

يوسف باشا القره مانلي.. شخصية مشهورة حكمت طرابلس الليبية

2021-08-17
ديانة خطيب الأميرة إيمان بنت عبدالله الثاني.. هل غيرها “جيمي” ليتزوج ابنة ملك الأردن؟

ديانة خطيب الأميرة إيمان بنت عبدالله الثاني.. هل غيرها “جيمي” ليتزوج ابنة ملك الأردن؟

2023-03-28
ثروة خطيب الأميرة إيمان بنت عبدالله الثاني ملك الأردن.. بكم تقدر ومن أين اكتسبها؟

ثروة خطيب الأميرة إيمان بنت عبدالله الثاني ملك الأردن.. بكم تقدر ومن أين اكتسبها؟

2023-03-28
قطع طرقات وإحراق إطارات في “تل أبيب”.. والكنيست يُصدّق على منع عزل نتنياهو

قطع طرقات وإحراق إطارات في “تل أبيب”.. والكنيست يُصدّق على منع عزل نتنياهو

2023-03-23
“سانا”: القوات الأمريكية تسرق مئات الأطنان من النفط السوري

“سانا”: القوات الأمريكية تسرق مئات الأطنان من النفط السوري

2023-03-25
استهداف القواعد الأميركية شرقي سوريا بـ 15 صاروخاً

استهداف القواعد الأميركية شرقي سوريا بـ 15 صاروخاً

2023-03-25
أصل آل سعود اليهودي

هام وحصري : أسرار وكواليس تنشر لأول مرّة عن أصل آل سعود اليهودي وأن نسبهم كيف صار عربيّاً؟ + تفاصيل

2022-06-01
إندونيسيا في وجه “إسرائيل”.. انتصرنا لفلسطين من بوابة المونديال

إندونيسيا في وجه “إسرائيل”.. انتصرنا لفلسطين من بوابة المونديال

2023-03-29
ديناصور البرلمان المغربي..من هو عبد الواحد الراضي؟

ديناصور البرلمان المغربي..من هو عبد الواحد الراضي؟

2021-06-22
أكبر اقتصادين في آسيا وأمريكا اللاتينية يوجهان “ضربة” للدولار

أكبر اقتصادين في آسيا وأمريكا اللاتينية يوجهان “ضربة” للدولار

2023-03-30
من هي الشخصيات الجديدة في القيادة الإماراتية؟

من هي الشخصيات الجديدة في القيادة الإماراتية؟

2023-03-30
كأس آسيا 2023: هذا تصنيف المنتخبات

كأس آسيا 2023: هذا تصنيف المنتخبات

2023-03-30
مباراة لمنتخب الجزائر في مصر؟

مباراة لمنتخب الجزائر في مصر؟

2023-03-30
عدوان إسرائيلي على محيط دمشق.. والدفاعات الجوية تتصدى

عدوان إسرائيلي على محيط دمشق.. والدفاعات الجوية تتصدى

2023-03-30
البنتاغون: نصف أسطول مقاتلات “إف- 35” غير قادر على أداء مهماته العسكرية

البنتاغون: نصف أسطول مقاتلات “إف- 35” غير قادر على أداء مهماته العسكرية

2023-03-30
إردوغان: بوتين قد يزور تركيا الشهر المقبل لإطلاق أول محطة للطاقة النووية

إردوغان: بوتين قد يزور تركيا الشهر المقبل لإطلاق أول محطة للطاقة النووية

2023-03-30
زعيم حزب التجمع الوطني الديمقراطي عزيز أخنوش ورئيس الوزراء هو الملياردير المغربي الجديد

أزمة التضخم في المغرب تقسم المؤسسات العامة والحكومة

2023-03-30
منظمة غير حكومية مغربية تشيد بالحكم عليه لمدة ثماني سنوات في قضية الاعتداء الجنسي على الأطفال

منظمة غير حكومية مغربية تشيد بالحكم عليه لمدة ثماني سنوات في قضية الاعتداء الجنسي على الأطفال

2023-03-30
إعادة اكتشاف تونس من جديد على أيدي الأوروبيين

إعادة اكتشاف تونس من جديد على أيدي الأوروبيين

2023-03-30

الأرشيف

  • مارس 2023
  • فبراير 2023
  • يناير 2023
  • دجنبر 2022
  • نونبر 2022
  • أكتوبر 2022
  • شتنبر 2022
  • غشت 2022
  • يوليوز 2022
  • يونيو 2022
  • ماي 2022
  • أبريل 2022
  • مارس 2022
  • فبراير 2022
  • يناير 2022
  • دجنبر 2021
  • نونبر 2021
  • أكتوبر 2021
  • شتنبر 2021
  • غشت 2021
  • يوليوز 2021
  • يونيو 2021
  • ماي 2021
  • أبريل 2021
  • مارس 2021
  • فبراير 2021
  • يناير 2021

تصنيفات

  • slider
  • Uncategorized
  • أهم الأخبار
  • الاقتصاد
  • الثقافة والفن
  • الرياضة
  • الصور
  • العالم
  • المقالات
  • المنوعات
  • الموسوعة المغاربية
  • فيديو
  • قضايا المجتمع
  • كاريكاتير
  • ميديا

أحدث العناوين

  • أكبر اقتصادين في آسيا وأمريكا اللاتينية يوجهان “ضربة” للدولار
  • من هي الشخصيات الجديدة في القيادة الإماراتية؟
  • كأس آسيا 2023: هذا تصنيف المنتخبات

Copyright © 2021,almaghribalarabi

No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR

Copyright © 2021,almaghribalarabi