AlmghribAlarabi
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR
No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR
No Result
View All Result
AlmghribAlarabi
No Result
View All Result
الصفحة الرئيسة المنوعات

مشروب يدعم قدراتك المعرفية ويحميك من الخرف

تسعى الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية إلى تقديم حلول أولية ونصائح، للأشخاص المعرضين للإصابة بالخرف أو الزهايمر أو تراجع القدرات المعرفية.

2022-05-12
مشروب يدعم قدراتك المعرفية ويحميك من الخرف

مشروب يدعم قدراتك المعرفية ويحميك من الخرف

0
مشاركة
10
مشاهدة
Share on FacebookShare on Twitter
موقع المغرب العربي الإخباري :

تسعى الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية إلى تقديم حلول أولية ونصائح، للأشخاص المعرضين للإصابة بالخرف أو الزهايمر أو تراجع القدرات المعرفية.

 

وتشير هذه الدراسات إلى أهمية نوع الحياة والغذاء في ضبط تراجع هذه القدرات، وفي العرض التقديمي الذي تم تقديمه في ندوة الشاي 2022، تظهر الأدلة المتزايدة أن الشاي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف الوعائي، فضلا عن احتمال الإصابة بمرض الزهايمر.

وجاء الاستنتاج من الأستاذ في معهد أبحاث التغذية في جامعة إديث كوان  الدكتور جوناثان هودجسون، الذي قدم تناول الشاي وفلافونيداته “مجموعة متنوعة من المغذيات النباتية الموجودة في النباتات” فيما يتعلق بالتدهور المعرفي.

ويخبر هودجسون أنه في السنوات الأخيرة، كانت هناك أدلة متزايدة على أن الاستهلاك المنتظم للشاي، بمعدل 1 إلى 2 كوب يوميا، قد يوفر الحماية من هذه الأمراض، وأظهرت البيانات المستمدة من هذه الدراسات أيضا أن تناول كميات معتدلة من مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي يرتبط بانخفاض خطر التدهور المعرفي والخرف، وخاصة الأوعية الدموية وهو سبب فقدان الذاكرة لدى كبار السن، خاصة أولئك المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب السمنة أو مرض السكري.

يقول هودجسون في الندوة: “إن تناول الشاي وفلافونيداته على المدى الطويل، مقارنة بالمشروبات المنخفضة، يمكن أن يقلل من مخاطر مجموعة من الأمراض المرتبطة بصحة الأوعية الدموية بنسبة 10 إلى 20٪”، ويضيف : “هناك حاجة فقط لتناول كميات معتدلة وسهلة المنال من الشاي والفلافونويد لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية.”

تتحدث مؤلفة كتاب The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook لورين مانكر وتقول: “يؤثر الخرف على ما يقدر بنحو 5 ملايين بالغ كل عام ويمكن أن يغير تجربته في الحياة، والمثير للدهشة أن مجرد احتساء بعض أنواع الشاي يمكن أن يدعم الصحة المعرفية بطريقة طبيعية، ويبدو أن الجمع بين L-theanine وجرعة منخفضة من الكافيين، عند تناولهما معا يحسن الانتباه.”

تذكر مانكر أيضا أنه على الرغم من عدم وجود “حل سحري” للوقاية من الخرف، فإن بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بهذه الحالة  مثل شرب أقل من كوب أو كوبين يوميا من الشاي الحقيقي، “الشاي الذي يأتي من نفس نبات كاميليا سينينسيس على عكس شاي الأعشاب”.

تقول مانكر :”الشاي الأسود والأخضر والأولونغ والداكن والأبيض يندرج تحت مظلة الشاي الحقيقية، وبالتالي يمكن أن يكون إضافة مهمة لنظام غذائي يدعم صحة الدماغ”.

تقول مانكر: “إن إدخال الشاي الحقيقي في نظامك الغذائي هو أحد أسهل الطرق لدعم صحة دماغك وربما تجنب خطر الإصابة بالخرف”وتضيف :”خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في اتخاذ خطوات لتقليل مخاطر الإصابة بالخرف، فإن إضافة الشاي الحقيقي إلى نظام غذائي صحي يمكن أن يكون خطوة حكيمة في الاتجاه الصحيح”.

المصدر:eatthis

انسخ الرابط :
Copied
السابق

تشييع الشهيدة شيرين أبو عاقلة وسط حالة من الصدمة والحزن (شاهد)

اللاحق

ماذا يحدث إذا كنت تشرب القهوة كل يوم؟

اللاحق
ماذا يحدث إذا كنت تشرب القهوة كل يوم؟

ماذا يحدث إذا كنت تشرب القهوة كل يوم؟

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

nine − two =

  • الأكثر قراءةً
  • تعليقات
  • أحدث العناوين
صورة محمد رمضان مع قاتل نيرة أشرف تثير الجدل! (شاهد)

صورة محمد رمضان مع قاتل نيرة أشرف تثير الجدل! (شاهد)

2022-06-25
اعترافات صادمة لقاتل نيرة أشرف.. “علاقتنا استمرت 3 أشهر ولم أعاشرها جسدياً ولهذا هربت من منزل عائلتها”!

اعترافات صادمة لقاتل نيرة أشرف.. “علاقتنا استمرت 3 أشهر ولم أعاشرها جسدياً ولهذا هربت من منزل عائلتها”!

2022-06-26
حكومة جديدة في البحرين: لماذا الآن؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

حكومة جديدة في البحرين: لماذا الآن؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-22
ميراث حسين طائب لـ إيران والإقليم والعالم بقلم علي بومنجل الجزائري

ميراث حسين طائب لـ إيران والإقليم والعالم بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-30
الدب يدافع عن نفسه فقط (الجزء الأول) بقلم علي بومنجل الجزائري

الدب يدافع عن نفسه فقط (الجزء الأول) بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-26
زيارة بايدن المرتقبة لغرب آسيا .. الأسباب والأهداف بقلم علي بومنجل الجزائري

زيارة بايدن المرتقبة لغرب آسيا .. الأسباب والأهداف بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-30
لباس لاعبات فريق الجزائر للجمباز يثير حفيظة الجزائريين

لباس لاعبات فريق الجزائر للجمباز يثير حفيظة الجزائريين

2022-06-26
فيديو يوثق لحظة قتل المهندسة الأردنية لبنى منصور وبشاعة المشهد تستنفر الشرطة الإماراتية!

فيديو يوثق لحظة قتل المهندسة الأردنية لبنى منصور وبشاعة المشهد تستنفر الشرطة الإماراتية!

2022-06-28
المجزرة المنسية لحجاج اليمن في تنومة بسدوان السعودية بقلم علي بومنجل الجزائري

المجزرة المنسية لحجاج اليمن في تنومة بسدوان السعودية بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-07-01
إيران V الإمارات - قريباً "نسخة الخليج لروسيا وأوكرانيا"؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

إيران V الإمارات – قريباً “نسخة الخليج لروسيا وأوكرانيا”؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-18
وزير ألماني يتوقع حدوث انقطاع متتال بالتيار الكهربائي في بلاده

وزير ألماني يتوقع حدوث انقطاع متتال بالتيار الكهربائي في بلاده

2022-07-03
عقد نيمار يتجدد مع باريس سان جيرمان

عقد نيمار يتجدد مع باريس سان جيرمان

2022-07-03
يوم ذهبي لسوريا في دورة وهران المتوسطية

يوم ذهبي لسوريا في دورة وهران المتوسطية

2022-07-03
خشية إسرائيلية من هجمات أخرى لحزب الله على حقل “كاريش”

خشية إسرائيلية من هجمات أخرى لحزب الله على حقل “كاريش”

2022-07-03
وزير الدفاع الروسي يبلغ الرئيس بوتين بإتمام تحرير لوغانسك بالكامل

وزير الدفاع الروسي يبلغ الرئيس بوتين بإتمام تحرير لوغانسك بالكامل

2022-07-03
شيماء جمال.. “شاهد” الفيديو الذي يوثق ظهورها الأخير قبل قتلها بلحظات ومفاجأة مدوية حول عدد القتلة!

شيماء جمال.. “شاهد” الفيديو الذي يوثق ظهورها الأخير قبل قتلها بلحظات ومفاجأة مدوية حول عدد القتلة!

2022-07-03
نيكولا شلهوب يتحدى وزير داخلية بلاده ويدعم المثليين جنسياً في لبنان (فيديو)

نيكولا شلهوب يتحدى وزير داخلية بلاده ويدعم المثليين جنسياً في لبنان (فيديو)

2022-07-03
عضلات محمد صلاح.. صور عارية على شواطئ اليونان تثير جدلا بشأن لياقته

عضلات محمد صلاح.. صور عارية على شواطئ اليونان تثير جدلا بشأن لياقته

2022-07-03
رقص شباب وفتيات بحفل مختلط في السعودية بالتزامن مع موسم الحج (فيديو)

رقص شباب وفتيات بحفل مختلط في السعودية بالتزامن مع موسم الحج (فيديو)

2022-07-03
القبض على طيار سعودي في أمريكا بتهمة التعري أمام 4 نساء وتبريراته “مقرفة”!

القبض على طيار سعودي في أمريكا بتهمة التعري أمام 4 نساء وتبريراته “مقرفة”!

2022-07-03

الأرشيف

  • يوليوز 2022
  • يونيو 2022
  • ماي 2022
  • أبريل 2022
  • مارس 2022
  • فبراير 2022
  • يناير 2022
  • دجنبر 2021
  • نونبر 2021
  • أكتوبر 2021
  • شتنبر 2021
  • غشت 2021
  • يوليوز 2021
  • يونيو 2021
  • ماي 2021
  • أبريل 2021
  • مارس 2021
  • فبراير 2021
  • يناير 2021

تصنيفات

  • slider
  • Uncategorized
  • أهم الأخبار
  • الاقتصاد
  • الثقافة والفن
  • الرياضة
  • الصور
  • العالم
  • المقالات
  • المنوعات
  • الموسوعة المغاربية
  • فيديو
  • قضايا المجتمع
  • كاريكاتير
  • ميديا

أحدث العناوين

  • وزير ألماني يتوقع حدوث انقطاع متتال بالتيار الكهربائي في بلاده
  • عقد نيمار يتجدد مع باريس سان جيرمان
  • يوم ذهبي لسوريا في دورة وهران المتوسطية

Copyright © 2021,almaghribalarabi

No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR

Copyright © 2021,almaghribalarabi