AlmghribAlarabi
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR
No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR
No Result
View All Result
AlmghribAlarabi
No Result
View All Result
الصفحة الرئيسة المنوعات

ماذا تعرف عن جوز البقان الذي يحارب السمنة ومرض السكري؟

"من الممكن تصنيف جوز البقان على أنه من الأغذية الخارقة".

2023-08-20
ماذا تعرف عن جوز البقان الذي يحارب السمنة ومرض السكري؟

ماذا تعرف عن جوز البقان الذي يحارب السمنة ومرض السكري؟

0
مشاركة
92
مشاهدة
Share on FacebookShare on Twitter
موقع المغرب العربي الإخباري :

يساعد دمج جوز البقان في نظامك الغذائي اليومي في الحفاظ على وزنك، وبالتالي منع السمنة وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

أخذ موضوع تناول جوز البقان حيزًا، إذ درس باحثون من جامعة تكساس إيه آند إم فوائده، ونُشرت الدراسة في المجلة المتخصصة MDPI، وأوضحوا في هذا الصدد، أن البقان له العديد من الفوائد الصحية: فهو يقلل الالتهاب، ويساعد في الحفاظ على وزن الجسم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وفقًا لما نشره موقع “بوركوا دكتور” الفرنسي.

البقان: بديل صحي للوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون

يقول الدكتور لويس سيسنيروس زيفالوس، أستاذ البستنة وعلوم الغذاء في قسم علوم البستنة في جامعة تكساس إيه آند إم: “إن عدد الأشخاص المصابين بالسمنة ومرض السكري آخذ في الازدياد في مجتمعاتنا الحديثة في جميع أنحاء العالم، والميل إلى اتباع نظام غذائي غني بالدهون هو أحد الأسباب الرئيسية إلى جانب نمط الحياة وعلم الوراثة “.

وأضاف: “اليوم يبحث الناس عن خيارات صحية، وقد أثبتنا الآن أن جوز البقان؛ خيار صحي يمكن أن يستهلكه الأشخاص الذين يبحثون على الحفاظ على صحتهم من خطر السمنة ومرض السكري”.

البقان: بديل صحي للوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون
جوز البقان يقلل الالتهاب ويساعد في الحفاظ على وزن الجسم

شجرة البقان؛ هي مصدر هذه الفاكهة، وموطنها جنوب شرق الولايات المتحدة والمكسيك. فضلاً عن ذلك، من المعروف أن الجوز الموجود داخل الفاكهة يمكن أن يصمد لفترة طويلة جدًا. ومن جهتها، تعتبر أمريكا الجنوبية أن جوز البقان من الأغذية المفيدة للغاية، كما أنه من الأكلات التقليدية في المنطقة،

السمنة والسكري والالتهابات: الفوائد العديدة للبقان

هذه المرة، أجرى الباحثون دراسة علميةً لإثبات هذا الاعتقاد الشائع، حيث استخدموا الفئران التي قُدّم لها أنظمة غذائية مختلفة. ووجد المؤلفون أن البقان زاد من إنفاق الطاقة وقلل من دسباقتريوس الأمعاء، أي اختلال توازن الجراثيم المعوية، والالتهابات في هذه القوارض.

وأوضحوا: “”أكدت الدراسة أن البقان يعدل تحلل الدهون في الأنسجة الدهنية والتمثيل الغذائي التأكسدي للميتوكوندريا في الكبد والعضلات الهيكلية. علاوة على ذلك، قللت الخصائص المضادة للالتهابات في البقان من الالتهاب منخفضة الحدّة-الذي يؤدي بدوره إلى التهاب مزمن-وتقليل فرص الإصابة بأمراض شائعة مختلفة”.

وعلى الرغم من أنه كان لدى الفئران نظام غذائي غني بالدهون، فإن هذا يوضح أن البقان يحافظ على وزن الجسم ويمنع مرض السكري، وفقًا للمؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور لويس سيسنيروس زيفالوس.

البقان: إيجاد طرق جديدة لتناوله للوقاية من السمنة

يرى المؤلفون المشاركون في الدراسة أنه من الممكن تصنيف جوز البقان على أنه من الأغذية الخارقة، لمحتواه  الغني جدًا بالعناصر الغذائيّة المفيدة للغاية. لذلك يوصي الباحثون بتناوله كما هو أو على شكل مكملات غذائية.

السمنة
جور البقان يساعد على محاربة السمنة

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا استهلاكه في أشكال جديدة، إذ يقول الدكتور لويس سيسنيروس زيفالوس: “كلما عرفنا المزيد عن الميزات الفريدة للبقان، زادت فرصنا في إنشاء منتجات أكثر صحة”.

انسخ الرابط :
Copied
وسوم: السمنةالمغرب العربيجوز البقانمرض السكري
السابق

نظارات الحماية من الأشعة الزرقاء لا تحمي عينيك كما كنت تعتقد!

اللاحق

الخارجية الأميركية: اتفاقية التطبيع بين “إسرائيل” والسعودية ليست وشيكة

اللاحق
الخارجية الأميركية: اتفاقية التطبيع بين "إسرائيل" والسعودية ليست وشيكة

الخارجية الأميركية: اتفاقية التطبيع بين "إسرائيل" والسعودية ليست وشيكة

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

one × 1 =

  • الأكثر قراءةً
  • تعليقات
  • أحدث العناوين
أصل آل سعود اليهودي

هام وحصري : أسرار وكواليس تنشر لأول مرّة عن أصل آل سعود اليهودي وأن نسبهم كيف صار عربيّاً؟ + تفاصيل بقلم علي بومنجل الجزائري

2023-05-10
أسرار وكواليس تقرير عن الهجوم المضاد لأوكرانيا بقلم علي بومنجل الجزائري

أسرار وكواليس تقرير عن الهجوم المضاد لأوكرانيا بقلم علي بومنجل الجزائري

2023-09-18
"التايمز": خطة فرنسية - ألمانية لـ"دائرة داخلية" للاتحاد الأوروبي مع عضوية لبريطانيا

“التايمز”: خطة فرنسية – ألمانية لـ”دائرة داخلية” للاتحاد الأوروبي مع عضوية لبريطانيا

2023-09-20
ما حقيقة خبر وفاة اللاعب الجزائري رياض محرز؟

ما حقيقة خبر وفاة اللاعب الجزائري رياض محرز؟

2021-06-17
ماذا يكمن وراء المساعدات الأمريكية؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

ماذا يكمن وراء المساعدات الأمريكية؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

2023-09-16
آيشواريا راي باتشان بالحجاب.. هل اعتنقت “كنة” أميتاب باتشان الإسلام؟ (شاهد)

آيشواريا راي باتشان بالحجاب.. هل اعتنقت “كنة” أميتاب باتشان الإسلام؟ (شاهد)

2023-09-16
امل سبتي: لا للديمقراطية بالقوة.. درس أطفال العراق في ذكرى الحرب على الإرهاب

لا للديمقراطية بالقوة.. درس أطفال العراق في ذكرى الحرب على الإرهاب بقلم امل سبتي

2023-09-20
استعراض مؤخرات وصدور في السعودية باسم الترفيه ورقص فاضح

استعراض مؤخرات وصدور في السعودية باسم الترفيه ورقص فاضح

2023-08-13
ما هو هدف ADL أحدث أهداف إيلون ماسك في حربه ضد الرقابة؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

ما هو هدف ADL أحدث أهداف إيلون ماسك في حربه ضد الرقابة؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

2023-09-16
هل ستحدث “الصفقة” الثلاثية الأمريكية السعودية الإسرائيلية أي فرق؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

هل ستحدث “الصفقة” الثلاثية الأمريكية السعودية الإسرائيلية أي فرق؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

2023-09-19
طلاب مغاربة يحصلون على المركز الثاني في مسابقة الهاكاثون العالمية

طلاب مغاربة يحصلون على المركز الثاني في مسابقة الهاكاثون العالمية

2023-09-23
زلزال الحوز : وزيرة الخزانة الأمريكي تثق في البنك الدولي وصندوق النقد الدولي والمغرب لتعديل الاجتماعات السنوية

زلزال الحوز : وزيرة الخزانة الأمريكي تثق في البنك الدولي وصندوق النقد الدولي والمغرب لتعديل الاجتماعات السنوية

2023-09-23
مصدر حكومي ينفي ما تردد عن زيارة ماكرون للمغرب

مصدر حكومي ينفي ما تردد عن زيارة ماكرون للمغرب

2023-09-23
الوزير عمار يكذب إدعاءات صحفي أمريكي تكلم حول تونس

الوزير عمار يكذب إدعاءات صحفي أمريكي تكلم حول تونس

2023-09-23
الصومال يطلب إرجاء سحب قوة الاتحاد الإفريقي بعد التعرض لـ"نكسات كبيرة"

الصومال يطلب إرجاء سحب قوة الاتحاد الإفريقي بعد التعرض لـ”نكسات كبيرة”

2023-09-23
"بوليتيكو" عن وعد واشنطن لكييف بتزويدها بصواريخ "أتاكمز": لن تكون رصاصةً سحرية

“بوليتيكو” عن وعد واشنطن لكييف بتزويدها بصواريخ “أتاكمز”: لن تكون رصاصةً سحرية

2023-09-23
إعلام إسرائيلي تعليقاً على خطاب نتنياهو في الأمم المتحدة: جلسة نَعِسة في قاعة فارغة

إعلام إسرائيلي تعليقاً على خطاب نتنياهو في الأمم المتحدة: جلسة نَعِسة في قاعة فارغة

2023-09-23
المفوضية الأوروبية تعلن تسديد أموال مرصودة لتونس من أجل مكافحة المهاجرين

المفوضية الأوروبية تعلن تسديد أموال مرصودة لتونس من أجل مكافحة المهاجرين

2023-09-23
قائدها عاش في الإمارات .. فرقة kingdom الكورية تسيء للقرآن (شاهد)

قائدها عاش في الإمارات .. فرقة kingdom الكورية تسيء للقرآن (شاهد)

2023-09-23
فيديوهات تثير جدلاً واسعاً من دبي بسبب آيفون 15 .. ما القصة؟

فيديوهات تثير جدلاً واسعاً من دبي بسبب آيفون 15 .. ما القصة؟

2023-09-23

الأرشيف

  • شتنبر 2023
  • غشت 2023
  • يوليوز 2023
  • يونيو 2023
  • ماي 2023
  • أبريل 2023
  • مارس 2023
  • فبراير 2023
  • يناير 2023
  • دجنبر 2022
  • نونبر 2022
  • أكتوبر 2022
  • شتنبر 2022
  • غشت 2022
  • يوليوز 2022
  • يونيو 2022
  • ماي 2022
  • أبريل 2022
  • مارس 2022
  • فبراير 2022
  • يناير 2022
  • دجنبر 2021
  • نونبر 2021
  • أكتوبر 2021
  • شتنبر 2021
  • غشت 2021
  • يوليوز 2021
  • يونيو 2021
  • ماي 2021
  • أبريل 2021
  • مارس 2021
  • فبراير 2021
  • يناير 2021

تصنيفات

  • slider
  • Uncategorized
  • أهم الأخبار
  • الاقتصاد
  • الثقافة والفن
  • الرياضة
  • الصور
  • العالم
  • المقالات
  • المنوعات
  • الموسوعة المغاربية
  • تونس
  • فيديو
  • قضايا المجتمع
  • كاريكاتير
  • ميديا

أحدث العناوين

  • طلاب مغاربة يحصلون على المركز الثاني في مسابقة الهاكاثون العالمية
  • زلزال الحوز : وزيرة الخزانة الأمريكي تثق في البنك الدولي وصندوق النقد الدولي والمغرب لتعديل الاجتماعات السنوية
  • مصدر حكومي ينفي ما تردد عن زيارة ماكرون للمغرب

Copyright © 2021,almaghribalarabi

No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR

Copyright © 2021,almaghribalarabi