AlmghribAlarabi
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR
No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR
No Result
View All Result
AlmghribAlarabi
No Result
View All Result
الصفحة الرئيسة المنوعات

خمسة أسباب “مهمة” تجعلك تشرب عصير الليمون

رتبط عصير الليمون بقائمة طويلة من الفوائد الصحية، من تحسين مظهر الجلد إلى تعزيز عملية الهضم في الجسم.

2022-06-23
خمسة أسباب "مهمة" تجعلك تشرب عصير الليمون

خمسة أسباب "مهمة" تجعلك تشرب عصير الليمون

0
مشاركة
5
مشاهدة
Share on FacebookShare on Twitter
موقع المغرب العربي الإخباري :

رتبط عصير الليمون بقائمة طويلة من الفوائد الصحية، من تحسين مظهر الجلد إلى تعزيز عملية الهضم في الجسم.

وفي حين أن هذا السائل الطبيعي الحامض ليس أكثر النكهات استساغة، فإن تخفيفه في كوب من الماء أو حتى مجرد عصره على السلطات الطازجة يمكن أن يكون له تأثير كبير بمرور الوقت.

وفي ما يلي خمس من أهم الطرق التي يمكن أن يؤثر بها شرب المزيد من عصير الليمون بشكل إيجابي على الجسم:

يمكنه تطهير الأمعاء

وقعت ممارسة إضافة عصير الليمون الطازج إلى الماء والمشروبات الدافئة لعدة قرون، وهي واحدة من أكثر الطرق أمانا للصحة الطبيعية التي يمكنك تجربتها في المنزل.

ويعد استخدام لب هذه الفاكهة الحمضية الصفراء لتحسين الهضم إحدى طرق تطهير الجسم دون مكملات معالجة. ووفقا للدكتورة آمي لي، رئيسة قسم التغذية في Nucific: “صحة القناة الهضمية الجيدة هي انعكاس لميكروبيوم الأمعاء الجيد”.

ويعد التركيز العالي لفيتامين C في لب الفاكهة عاملا أساسيا عندما يتعلق الأمر بالهضم، حيث تعمل مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من الجذور الحرة التي تعمل على تقليل الالتهاب.

يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى

يمكن الوقاية من حصوات الكلى بسهولة في معظم الحالات. وفي الواقع، يمكن أن يساعد عصير الليمون الطازج في منع التراكم الداخلي للكالسيوم، والذي قد يؤدي بخلاف ذلك إلى تكوين حصوات الكلى.

ويعمل هذا عن طريق رفع مستويات السترات (حمض الليمون) في البول، التي ترتبط بترسبات الكالسيوم وتوقف تشكل حصوات الكلى في المقام الأول.

ووفقا لمؤسسة الكلى الوطنية، يعد عصير الليمون المصنوع من عصير الليمون الحقيقي أحد أفضل المشروبات لمنع هذه الحالة المزعجة، على الرغم من أنه يجب دائما استخدام الماء للحفاظ على رطوبتك.

يمكن أن يشجع على الترطيب

لا يكون الحفاظ على رطوبة الجسم أمرا سهلا دائما إذا لم تكن من محبي شرب الماء العادي، ولكن البدائل السكرية، مثل العصير، يمكن أن تحدث مشكلة لعدة أسباب.

وقالت الدكتورة لي: “الأهم من ذلك كله، أن عصير الليمون هو طريقة لذيذة لزيادة الترطيب اليومي. وإذا استبدلت العصائر المليئة بالسكر أو غير الصحية والمشروبات المحلاة بكوب من الماء المنقوع بالليمون، فقد ترى تأثيرا محتملا أكثر أهمية على الصحة العامة”.

وفي حين أن الطعم الحامض قد لا يرضيك في البداية، فإن جعله جزءا من روتينك اليومي سيجعلك تعتاد بسرعة على النكهة المنعشة.

وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بشرب 6-8 أكواب من السوائل يوميا، خاصة أثناء الطقس الحار وممارسة الرياضة.

يمكن لعصير الليمون تحسين مظهر بشرتك

ربطت بعض الأدلة فيتامين C، المعروف أيضا باسم حمض الأسكوربيك، بتحسينات في حالة الجلد.

ومركبات الفلافونويد، وهي مركبات واقية موجودة في الحمضيات، مفيدة أيضا لبشرتنا لأنها تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. وهذه المادة الطبيعية هي المسؤولة عن حماية مرونة الجلد وسلامته، وتحفيز عمليات مكافحة الشيخوخة ومنع شيخوخة الجلد المبكرة.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن يساعد هذا العصير الغني بمضادات الأكسدة على طرد السموم من الجسم عن طريق تعزيز وظيفة الإنزيم وتحفيز الكبد، ما يؤدي دورا حيويا في مظهر بشرتك.

يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن

عندما يكون الجسم رطبا جيدا، يمكن أن يؤثر ذلك على مستوى الشبع والشعور بالامتلاء.

وفي بعض الأحيان، عندما يصاب الجسم بالجفاف، فإن الإحساس الذي نتصور أنه جوع قد يكون في الواقع رغبة في تناول السوائل الأساسية. وبالنسبة لأولئك الذين يعملون على تناول وجبة خفيفة مقابل رشفة من الماء، وسينتهي بهم الأمر بتناول المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يجدون صعوبة في إنقاص الوزن.

وأضافت الدكتورة لي: “يتكون 70% من أجسامنا من الماء، وكذلك العضلات التي تستقلب الطاقة. ويمكن أن يساعد الحصول على كمية كافية من الماء في تحسين الطريقة التي يحرق بها الجسم السعرات الحرارية”.

المصدر: ذي صن

انسخ الرابط :
Copied
وسوم: الليمونعصير الليمون
السابق

قبل أيام من تعيينه رئيساً للحكومة.. لابيد يزور تركيا

اللاحق

هيفاء وهبى تنشر صورًا من داخل منزلها والمتابعين: “هو ده الصباح ولا بلاش”

اللاحق
هيفاء وهبى تنشر صورًا من داخل منزلها والمتابعين: "هو ده الصباح ولا بلاش"

هيفاء وهبى تنشر صورًا من داخل منزلها والمتابعين: "هو ده الصباح ولا بلاش"

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

one − 1 =

  • الأكثر قراءةً
  • تعليقات
  • أحدث العناوين
صورة محمد رمضان مع قاتل نيرة أشرف تثير الجدل! (شاهد)

صورة محمد رمضان مع قاتل نيرة أشرف تثير الجدل! (شاهد)

2022-06-25
اعترافات صادمة لقاتل نيرة أشرف.. “علاقتنا استمرت 3 أشهر ولم أعاشرها جسدياً ولهذا هربت من منزل عائلتها”!

اعترافات صادمة لقاتل نيرة أشرف.. “علاقتنا استمرت 3 أشهر ولم أعاشرها جسدياً ولهذا هربت من منزل عائلتها”!

2022-06-26
حكومة جديدة في البحرين: لماذا الآن؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

حكومة جديدة في البحرين: لماذا الآن؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-22
ميراث حسين طائب لـ إيران والإقليم والعالم بقلم علي بومنجل الجزائري

ميراث حسين طائب لـ إيران والإقليم والعالم بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-30
الدب يدافع عن نفسه فقط (الجزء الأول) بقلم علي بومنجل الجزائري

الدب يدافع عن نفسه فقط (الجزء الأول) بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-26
زيارة بايدن المرتقبة لغرب آسيا .. الأسباب والأهداف بقلم علي بومنجل الجزائري

زيارة بايدن المرتقبة لغرب آسيا .. الأسباب والأهداف بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-30
لباس لاعبات فريق الجزائر للجمباز يثير حفيظة الجزائريين

لباس لاعبات فريق الجزائر للجمباز يثير حفيظة الجزائريين

2022-06-26
فيديو يوثق لحظة قتل المهندسة الأردنية لبنى منصور وبشاعة المشهد تستنفر الشرطة الإماراتية!

فيديو يوثق لحظة قتل المهندسة الأردنية لبنى منصور وبشاعة المشهد تستنفر الشرطة الإماراتية!

2022-06-28
المجزرة المنسية لحجاج اليمن في تنومة بسدوان السعودية بقلم علي بومنجل الجزائري

المجزرة المنسية لحجاج اليمن في تنومة بسدوان السعودية بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-07-01
إيران V الإمارات - قريباً "نسخة الخليج لروسيا وأوكرانيا"؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

إيران V الإمارات – قريباً “نسخة الخليج لروسيا وأوكرانيا”؟ بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-06-18
وزير ألماني يتوقع حدوث انقطاع متتال بالتيار الكهربائي في بلاده

وزير ألماني يتوقع حدوث انقطاع متتال بالتيار الكهربائي في بلاده

2022-07-03
عقد نيمار يتجدد مع باريس سان جيرمان

عقد نيمار يتجدد مع باريس سان جيرمان

2022-07-03
يوم ذهبي لسوريا في دورة وهران المتوسطية

يوم ذهبي لسوريا في دورة وهران المتوسطية

2022-07-03
خشية إسرائيلية من هجمات أخرى لحزب الله على حقل “كاريش”

خشية إسرائيلية من هجمات أخرى لحزب الله على حقل “كاريش”

2022-07-03
وزير الدفاع الروسي يبلغ الرئيس بوتين بإتمام تحرير لوغانسك بالكامل

وزير الدفاع الروسي يبلغ الرئيس بوتين بإتمام تحرير لوغانسك بالكامل

2022-07-03
شيماء جمال.. “شاهد” الفيديو الذي يوثق ظهورها الأخير قبل قتلها بلحظات ومفاجأة مدوية حول عدد القتلة!

شيماء جمال.. “شاهد” الفيديو الذي يوثق ظهورها الأخير قبل قتلها بلحظات ومفاجأة مدوية حول عدد القتلة!

2022-07-03
نيكولا شلهوب يتحدى وزير داخلية بلاده ويدعم المثليين جنسياً في لبنان (فيديو)

نيكولا شلهوب يتحدى وزير داخلية بلاده ويدعم المثليين جنسياً في لبنان (فيديو)

2022-07-03
عضلات محمد صلاح.. صور عارية على شواطئ اليونان تثير جدلا بشأن لياقته

عضلات محمد صلاح.. صور عارية على شواطئ اليونان تثير جدلا بشأن لياقته

2022-07-03
رقص شباب وفتيات بحفل مختلط في السعودية بالتزامن مع موسم الحج (فيديو)

رقص شباب وفتيات بحفل مختلط في السعودية بالتزامن مع موسم الحج (فيديو)

2022-07-03
القبض على طيار سعودي في أمريكا بتهمة التعري أمام 4 نساء وتبريراته “مقرفة”!

القبض على طيار سعودي في أمريكا بتهمة التعري أمام 4 نساء وتبريراته “مقرفة”!

2022-07-03

الأرشيف

  • يوليوز 2022
  • يونيو 2022
  • ماي 2022
  • أبريل 2022
  • مارس 2022
  • فبراير 2022
  • يناير 2022
  • دجنبر 2021
  • نونبر 2021
  • أكتوبر 2021
  • شتنبر 2021
  • غشت 2021
  • يوليوز 2021
  • يونيو 2021
  • ماي 2021
  • أبريل 2021
  • مارس 2021
  • فبراير 2021
  • يناير 2021

تصنيفات

  • slider
  • Uncategorized
  • أهم الأخبار
  • الاقتصاد
  • الثقافة والفن
  • الرياضة
  • الصور
  • العالم
  • المقالات
  • المنوعات
  • الموسوعة المغاربية
  • فيديو
  • قضايا المجتمع
  • كاريكاتير
  • ميديا

أحدث العناوين

  • وزير ألماني يتوقع حدوث انقطاع متتال بالتيار الكهربائي في بلاده
  • عقد نيمار يتجدد مع باريس سان جيرمان
  • يوم ذهبي لسوريا في دورة وهران المتوسطية

Copyright © 2021,almaghribalarabi

No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • فيديو
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • FR

Copyright © 2021,almaghribalarabi