Des experts en nutrition ont mis en garde contre la consommation de certains aliments avec de l’eau, car ils deviennent nocifs et peuvent entraîner des indigestions et des malaises.
Selon le journal Times of India, cinq aliments ne doivent pas être consommés avec de l’eau :
1. La banane
Les bananes contiennent une grande quantité de fibres solubles. Les consommer avec beaucoup d’eau peut donc diluer les sucs gastriques et ralentir la digestion.
Les experts conseillent de manger les bananes seules ou avec des aliments qui complètent leur texture et leur saveur.
2. Les agrumes
Les agrumes tels que les oranges et les citrons contiennent beaucoup d’eau, de sorte que leur consommation avec un excès d’eau entraîne un inconfort gastrique ou une sensation de satiété.
Selon les experts, il est préférable de les consommer avec modération et d’attendre un peu avant de boire de l’eau.
3. Le yaourt
Le yaourt contient des probiotiques et est connu comme l’un des produits laitiers bénéfiques pour la santé intestinale. Boire de l’eau immédiatement après avoir mangé du yaourt peut éliminer les probiotiques et réduire leur efficacité.
Si une personne souhaite boire quelque chose avec du yaourt, elle peut simplement le siroter avec de l’eau ou choisir un yaourt aromatisé qui a déjà été dilué avec du liquide.
4. Les aliments épicés
Les aliments épicés, tels que les piments ou les sauces piquantes, peuvent provoquer une gêne lorsqu’ils sont associés à de grandes quantités d’eau, car l’eau disperse la chaleur et aggrave la sensation de brûlure.
Les produits laitiers tels que le lait ou le yaourt sont de meilleures options pour rafraîchir la bouche lors de la consommation d’aliments épicés.
5. Le riz
Boire de grandes quantités d’eau avec du riz peut diluer les acides gastriques nécessaires à une bonne digestion. S’il est bon de boire un verre d’eau avant ou après avoir mangé du riz, les experts conseillent d’éviter d’en boire trop en mangeant du riz.
Les experts conseillent d’éviter de trop boire lors d’un repas comprenant du riz. Il faut laisser au riz le temps de se digérer avant de boire plus d’eau.
