Rabat – Partout dans le monde, les gens utilisent activement les plateformes de médias sociaux, que ce soit pour partager certaines parties de leur vie, promouvoir leur entreprise ou espionner sournoisement les voyages des autres.
Ces plateformes, qui ont un impact sur la vie de nombreuses personnes, peuvent s’avérer extrêmement utiles pour entrer en contact avec d’autres individus, créer un réseau sans heurts et construire une communauté. Toutefois, les médias sociaux ont également tendance à propager des émotions toxiques telles que l’envie et la jalousie.
Connues pour promouvoir une fausse réalité où les gens ne partagent que les aspects positifs de leur vie, ces plateformes peuvent créer des attentes malsaines et conduire à des comparaisons irréalistes qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé mentale.
Selon les données de Kepios, la principale raison pour laquelle les gens utilisent les médias sociaux est de se connecter à leur famille et à leurs amis, d’autres les utilisent pour lire les nouvelles et trouver d’autres formes de contenu.
D’autres encore s’en servent pour trouver de l’inspiration en matière de shopping, regarder des émissions en direct et nouer des relations professionnelles.
Les pièges à éviter
En utilisant des applications populaires comme Instagram ou Tiktok, les gens sont de plus en plus nombreux à partager des routines parfaitement élaborées et à se vanter de modes de vie somptueux, en mettant en avant leurs réussites et en laissant de côté les réalités du stress de la vie quotidienne. Cela dépeint donc une fausse réalité et favorise une plateforme de mensonges malsaine.
De nombreuses personnes ressentent le besoin d’être sur les médias sociaux pour rester en contact avec leurs pairs, suivre leurs centres d’intérêt ou l’actualité générale. Un article de recherche publié dans le Journal of Consumer Affairs met l’accent sur la peur de manquer (FOMO) en tant que facteur déterminant de ces résultats négatifs.
Les auteurs suggèrent aux utilisateurs des médias sociaux de passer de la FOMO à la “JOMO” (joie de manquer), ainsi que d’adopter des pratiques de pleine conscience pour aider les consommateurs à s’éloigner du défilement abrutissant.
Lorsqu’on utilise les médias sociaux, il est vital et nécessaire d’adopter une perspective saine. Adopter un esprit critique et comprendre que le fil d’actualité n’est que le reflet de la vie des gens permet de limiter certaines des émotions négatives que les applications peuvent déclencher.
Il peut également être utile de fixer une limite fixe de temps d’écran par jour, ce qui permet d’éviter la procrastination et la perte de temps sur ces plateformes.
Utilisez-les à votre avantage
Mis à part leurs inconvénients, les médias sociaux ont beaucoup à offrir si vous les utilisez à bon escient.
Selon un rapport de recherche, les médias sociaux peuvent servir de canal de communication, d’outil d’engagement et de plateforme de collaboration lorsqu’il s’agit de jeter des ponts entre les enseignants et les élèves.
Le Pew Research Center a interrogé plus de 700 adolescents, dont 80 % trouvent les plateformes de médias sociaux très utiles pour communiquer avec leurs amis.
La plupart des personnes interrogées ont également déclaré que les médias sociaux leur offraient la possibilité d’interagir avec un groupe de personnes plus diversifié et leur procuraient un sentiment de sécurité et de soutien dans les moments difficiles.
D’autres ont affirmé que ces plateformes leur permettaient de sensibiliser le public et de défendre des causes et des questions qui leur tiennent à cœur.
Les médias sociaux vous permettent également d’atteindre un large public, ce qui peut s’avérer très utile si vous êtes un entrepreneur en herbe.
Si vous avez une idée d’entreprise qui traîne depuis longtemps dans votre tête, les médias sociaux peuvent vous aider à trouver un public cible, à faire des recherches et à faire de la publicité de manière plus efficace. Ils vous permettent de partager du contenu à travers le monde avec un large éventail de publics et d’établir des liens avec eux.
Il est essentiel d’adopter un point de vue sain sur le contenu des médias sociaux et de les utiliser comme une plateforme éducative où vous pouvez enrichir vos connaissances et vos relations de manière productive.
