Le mois sacré du Ramadan a lieu au cours du neuvième mois du calendrier islamique, qui change de date chaque année en suivant les cycles de la lune. En 2023, il devrait commencer le mercredi 22 mars et se poursuivre jusqu’au 21 avril.
Pendant cette période, les musulmans du monde entier jeûneront du lever au coucher du soleil, ne mangeant ni ne buvant rien pendant ces heures de la journée, afin de se rapprocher d’Allah.
Il existe toutefois quelques exceptions à cette règle, notamment pour les personnes souffrantes et les femmes enceintes, car leur corps a besoin de plus de nutriments.
Les femmes musulmanes qui ont leurs règles pendant le ramadan sont également exemptées de jeûne et dispensées de prières, bien qu’elles doivent rattraper le jeûne à une date ultérieure.
Si certains croient à tort que l’absence de jeûne est une bonne chose, il s’avère qu’elle s’accompagne d’une série de défis qui lui sont propres.
Le Dr Fatumina Abukar, ingénieur scientifique basé à Londres, a expliqué au Mirror que le fait d’avoir ses règles pendant le ramadan peut susciter beaucoup de “honte” et que, pour cette raison, de nombreuses femmes menstruées finissent souvent par cacher de la nourriture et par mentir au sujet du jeûne.
Ce sentiment de “honte”, Fatumina l’a vécu personnellement, car on lui a appris à ne pas parler de ses règles.
“Jusqu’à l’âge de 18 ans, je ne me sentais même pas à l’aise avec des serviettes hygiéniques parce que je ne me sentais pas à l’aise pour parler de mes règles. Si j’essayais de parler de mes règles devant mes tantes, elles me regardaient en disant ‘tu ne devrais pas parler de ça'”, raconte-t-elle.
“Pendant le ramadan, vous ne mangez pas seulement avec votre famille proche, mais aussi avec des oncles, des jeunes enfants et des amis de la famille, de sorte que dès qu’ils vous voient manger [pendant la journée], ils savent que vous avez des règles. Sans même vouloir le dire à qui que ce soit, vous criez que vous avez vos règles et tout le monde réagit différemment à cela.
“Je faisais donc semblant de jeûner, je faisais semblant de prier avec le reste de la congrégation, mais en réalité, je saignais.
“Les anciens vous diront de ne pas parler de vos règles et si vous le faites, vous risquez d’être exclue parce qu’une grande partie du jeûne consiste à souffrir ensemble, ce qui crée un sentiment d’appartenance à la communauté.
“Il m’est arrivé de passer des heures à cuisiner et à aider d’autres femmes dans la cuisine et, alors que je ne mangeais pas pendant la majeure partie de la journée, on me voyait prendre un petit morceau de pain ou de fromage et, au moment du repas, on ne m’offrait pas la nourriture, parce que j’avais déjà mangé.
“C’est une question d’exclusion. Assise dans cette pièce avec tout le monde, mes besoins n’étaient pas satisfaits autant que ceux des autres personnes parce qu’ils supposaient que j’avais mangé toute la journée alors qu’en réalité, j’avais du mal à manger car tout le monde, même les non-musulmans, vous demande pourquoi vous ne jeûnez pas s’ils vous voient”.
Fatumina admet qu’elle peut se sentir “seule” et qu’il est particulièrement difficile de savoir que les personnes qui ne jeûnent pas ne sont pas traitées de la même manière que les femmes qui ont leurs règles.
“On se sent seul quand on ne jeûne pas et on se sent exclu. Vous vous sentez observée, c’est presque comme une paranoïa que tout le monde vous regarde et vous juge”, explique-t-elle.
“D’un point de vue religieux, les femmes qui ont leurs règles sont dispensées de jeûner pendant le ramadan. Donc, d’un point de vue religieux, en tant que femme, vous pouvez manger en public et vous pouvez manger en privé, il n’y a aucun problème à faire l’un ou l’autre. Le problème vient de la culture ou de la société, car il y a un tabou autour des règles.
“Les règles ne sont pas prises au sérieux, elles sont considérées comme moins graves qu’un mal de tête et c’est la raison pour laquelle je pense que beaucoup de gens s’attendent à ce que vous mangiez en privé [pendant le ramadan]. Selon l’islam, vous avez le droit de manger, mais beaucoup de femmes se sentent irrespectueuses à cause de cela.
“Les personnes souffrant d’autres problèmes de santé sont également exemptées. Par exemple, les diabétiques ne sont pas obligés de jeûner, mais ce qui est amusant, c’est que si quelqu’un souffre de diabète et ne jeûne pas, personne ne le questionne, car cela est considéré comme une raison plus légitime de ne pas jeûner que les règles.
“Si plus de gens réalisaient l’impact physique et mental des règles, il y aurait plus de compréhension, surtout quand il s’agit du jeûne.
“Le ramadan, c’est l’acceptation, l’amour et le rassemblement, et les gens devraient vraiment être plus gentils avec une femme qui a des saignements parce que nous ne sommes pas bien et que notre corps a besoin de plus de nutriments.
Le tabou qui entoure les règles n’est pas spécifique à l’islam, mais constitue un “problème mondial”, selon Fatumina, qui, après avoir passé des années à avoir honte, souhaite désormais normaliser la conversation autour de la menstruation.
Elle ajoute qu’elle n’a plus peur de parler ouvertement et honnêtement de ses règles pendant le ramadan et qu’elle “parlera des règles comme [elle] parle du café”, et espère encourager les autres à faire de même.
“La honte est un problème de société. Les règles sont taboues presque partout dans le monde. Il s’agit pourtant de la chose biologique la plus élémentaire, et cela ne devrait pas être un problème.
“J’en suis arrivée à un point, et c’est ainsi depuis quelques années, où je crie haut et fort que j’ai mes règles.
Je me suis retrouvée dans des situations où mes cousins se moquaient de moi lorsque j’allais voir la grande famille et que tout le monde jeûnait, et ils me demandaient “pourquoi tu ne pries pas ?” et je répondais “je saigne par le vagin, voulez-vous en savoir plus ?
“À partir du moment où j’ai commencé à être plus ouverte à ce sujet, c’est devenu plus facile. Tout d’un coup, ce n’était plus un secret. Lorsque quelque chose est secret, on craint que cela ne se sache, mais une fois que c’est sorti, il est trop tard.
“Je parle maintenant des règles tout au long de l’année avec ma famille et mes amis, de sorte que c’est normalisé au moment du Ramadan.
En fin de compte, nous devons simplement ne pas nous excuser et dire “écoutez, je saigne, je suis malade, je ne vais pas bien, alors je vais manger tout ce que je veux aujourd’hui”.
