AlmghribAlarabi
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • نافذة
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • أرشيف
    • 2024
    • 2023
    • 2022
    • 2021
  • FR
No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • نافذة
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • أرشيف
    • 2024
    • 2023
    • 2022
    • 2021
  • FR
No Result
View All Result
AlmghribAlarabi
No Result
View All Result
الصفحة الرئيسة المنوعات

خبير يحذر..النوم على هذا الجانب قد يضر بصحة الجهاز الهضمي

يقول الخبير إن النوم على الجانب الأيمن قد يزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي

2023-07-01
خبير يحذر..النوم على هذا الجانب قد يضر بصحة الجهاز الهضمي

خبير يحذر..النوم على هذا الجانب قد يضر بصحة الجهاز الهضمي

0
مشاركة
15
مشاهدة
Share on FacebookShare on Twitter
موقع المغرب العربي الإخباري :

سواء كنت تنام على بطنك أو على جانبك الأيسر أو الأيمن أو حتى على ظهرك، فإن اختيار أفضل وضعية أثناء النوم يمكن أن يساعد في الحصول على الراحة وعلى قسط كاف من النوم.

انتقل علي رمضان، خبير في الصحة والتغذية، إلى حسابه على التيك توك ليشرح لمتابعيه كيف يمكن أن تؤثر أوضاع النوم المختلفة على الصحة.

وكتب رمضان على الفيديو: “هل تنام على الجانب الأيسر؟ هناك فوائد لكل من النوم على الجانب الأيمن والنوم على الجانب الأيسر.”

احذر هذه الوضعية

موضحا في هذا السياق:”إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض ومشاكل في صحة الجهاز الهضمي، فقد يكون الوقت قد حان لتغيير أوضاع نومك.”

أوضاع النوم
إن اختيار أفضل وضعية أثناء النوم يمكن أن يساعدك في الحصول على الراحة

وقال الخبير: “لصحة الجهاز الهضمي، تظهر الأبحاث أنه من الأفضل النوم على الجانب الأيسر.”

مضيفََا:”عندما ننام على الجانب الأيسر، يمكن أن يساعد ذلك في إبقاء ارتجاع حمض المعدة منخفضا، مما يقلل من حرقة المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي.”

علاوة على ذلك،  الدكتور رمضان ليس هو الوحيد الذي كشف عن فوائد ومخاطر النوم على جانبك من أجل صحة الجهاز الهضمي.

ماذا عن النوم على الجانب الأيمن؟

من ناحيته، أوضح مارتن سيلي، الرئيس التنفيذي لشركة MattressNextDay، أن النوم على الجانب الأيمن قد يزيد من خطر عودة الطعام والحمض إلى فمك من المريء.

ويمكن أن يكون هذا الأمر خطيرا بالنسبة لمن يعانون من حرقة المعدة أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).

لحسن الحظ، يمكن أن يوفر لك النوم على جانبك الأيسر الراحة.

وقال سيلي في هذا السياق: “النوم على جانبك الأيسر يمكن أن يعزز الهضم بشكل أفضل.”

مضيفََا:”يسمح هذا بتسهيل حركة الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، مما يساعد على تسهيل عملية الهضم ويقلل من احتمالية ارتداد الحمض أو حرقة المعدة.”

النوم على الجانب الأيمن قد يزيد من خطر عودة الطعام والحمض إلى فمك من المريء
كما أشار كذلك إلى أن هذه الوضعية تساعد في الواقع في إبقاء ارتجاع حمض المعدة منخفضا، مما يقلل من فرص عودة حمض المعدة إلى المريء، وفقا لما أوردته مجلة إكسبرس البريطانية.
انسخ الرابط :
Copied
وسوم: أوضاع النومالجهاز الهضميالمغرب العربيالنوم على الجانب الأيسر
السابق

البرازيلي تاليسكا يصدم زميله رونالدو بهذا التصريح! (شاهد)

اللاحق

المغرب يحبط 366 ألف محاولة للهجرة غير النظامية في السنوات الخمس الماضية

اللاحق
المغرب يحبط 366 ألف محاولة للهجرة غير النظامية في السنوات الخمس الماضية

المغرب يحبط 366 ألف محاولة للهجرة غير النظامية في السنوات الخمس الماضية

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر قراءةً

الجيش الفرنسي قام بتجنيد عاهرات الجنس في کافة المستعمرات وتحديداً الجزائر

الجيش الفرنسي قام بتجنيد عاهرات الجنس في کافة المستعمرات وتحديداً الجزائر بقلم علي بومنجل الجزائري

2022-01-28
0

المجزرة المنسية لحجاج اليمن في تنومة بسدوان السعودية بقلم علي بومنجل الجزائري

المجزرة المنسية لحجاج اليمن في تنومة بسدوان السعودية بقلم علي بومنجل الجزائري

2023-04-02
0

استعراض مؤخرات وصدور في السعودية باسم الترفيه ورقص فاضح

استعراض مؤخرات وصدور في السعودية باسم الترفيه ورقص فاضح

2023-08-13
0

تعرف على مدينة وليلي المغربية التاريخية

تعرف على مدينة وليلي المغربية التاريخية

2021-09-09
0

المنتخب المغربي يفوز على جزر القمر ويتأهل إلى دور 16 في أمم إفريقيا

المنتخب المغربي يفوز على جزر القمر ويتأهل إلى دور 16 في أمم إفريقيا

2022-01-15
0

أحدث العناوين

“الحاج قاسم”.. صاروخ إيراني جديد يُثير الرعب في تل أبيب

“الحاج قاسم”.. صاروخ إيراني جديد يُثير الرعب في تل أبيب

2025-06-15
0

5 شهداء ومصابون من منتظري المساعدات في قطاع غزة

5 شهداء ومصابون من منتظري المساعدات في قطاع غزة

2025-06-15
0

هجوم إيراني بالصواريخ والمسيّرات يضرب عمق الاحتلال: قتلى وأكثر من 200 إصابة ودمار هائل

هجوم إيراني بالصواريخ والمسيّرات يضرب عمق الاحتلال: قتلى وأكثر من 200 إصابة ودمار هائل

2025-06-15
0

“الوعد الصادق 3”: صواريخ إيرانية نحو كيان الاحتلال.. استهداف منشآت وإصابات في حيفا

“الوعد الصادق 3”: صواريخ إيرانية نحو كيان الاحتلال.. استهداف منشآت وإصابات في حيفا

2025-06-14
0

حصار “قافلة الصمود” شرقي ليبيا: طوق أمني مشدد وقطع للاتصالات ومنع للغذاء

حصار “قافلة الصمود” شرقي ليبيا: طوق أمني مشدد وقطع للاتصالات ومنع للغذاء

2025-06-14
0

تصنيفات

  • slider
  • Uncategorized
  • أهم الأخبار
  • الاقتصاد
  • الثقافة والفن
  • الرياضة
  • الصور
  • العالم
  • المقالات
  • المنوعات
  • الموسوعة المغاربية
  • تونس
  • قضايا المجتمع
  • كاريكاتير
  • ميديا
  • نافذة

أحدث العناوين

  • “الحاج قاسم”.. صاروخ إيراني جديد يُثير الرعب في تل أبيب
  • 5 شهداء ومصابون من منتظري المساعدات في قطاع غزة
  • هجوم إيراني بالصواريخ والمسيّرات يضرب عمق الاحتلال: قتلى وأكثر من 200 إصابة ودمار هائل

Copyright © 2021,almaghribalarabi

No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسة
  • أهم الأخبار
  • العالم
  • المقالات
  • الثقافة والفن
  • الاقتصاد
  • الرياضة
  • المنوعات
  • ميديا
    • الصور
    • نافذة
    • كاريكاتير
  • الموسوعة المغاربية
  • من نحن
  • أرشيف
    • 2024
    • 2023
    • 2022
    • 2021
  • FR

Copyright © 2021,almaghribalarabi